do czego

Siemka, chciałem zapytać z czego wyliczać kalorie, czy z makroskładników (np wegle 1g-4kcal) czy z produktów ogólnie które spożywamy? Mam dietę na 3 tys kalorii z makroskładników a jak wpisałem do kalkulatora składniki to wyszło 3600kcal, czym sie kierować w tym przypadku?

witam, ale czy ja dobrze to liczę? nitrobolon duża pucha za 119zł ma 1100 g, z czego w 30g jest 5g kratyny więc wychodzi nam w rzeczywistości ok. 36 porcji?! jeżeli w rzeczywistości tak jest, to jakaś porażka np. w porównaniu do podobnej cenowo dużej puchy storma, która ma 80 porcji chyba, że jakoś to źle liczę? Zmieniony przez - eby w dniu [...]

[...] do II klasy liceum. Gram w kosza w reprezentacji szkoły i czasami rekreacyjnie poza szkołą. Mam w miare pewny rzut. Niestety nie zawsze... Jesli mecz jest wyrównany lub jest koncówka to trafiam wszystko, jesli mecz nie jest wyrownany, prowadzimy wysoko, wszyscy sie bawia i popisuja dobrymi rzutami ja niestety nie trafiam... Od czego to zalezy??

[...] od listopada .. moim celem nie jest nabranie sily chcialbym poprostu nabrac masy... bo jestem chudziutki jak pieron... jesli by mi ktos mogl pomoc ulożyc plan treningowy bylbym wdzieczny,,, czytalem inne artykuly ale nie wiem do konca z czego skorzystac bo praktycznie wszytkie sie od siebie roznia... bardzo prosze .. z gory dziekuje pozdrawiam..

Wiecie na czym polega uszkadzanie wzroku przez Clomid? Co do nolvy jest jasno napisane, czego się można nabawić. Skutki uboczne m.in. : - zmiany w rogówce - zaćma - retinopatia http://pl.wikipedia.org/wiki/Tamoksyfen

[...] nogami szczególnie z prawą nogą która wyraznie jest chudsza od lewej-miałem robiony rezonans głowy oraz badanie dna oka ale nic nie wykazało-gdy trochę pochodzę to tą prawą nogą kuleje czuje ból w biodrze-do tego moja prawa ręka jest taka odrętwiała proszę o radę jakie badania jeszcze powinno się zrobić aby dowiedzieć się od czego to może być?

[...] no-shotgun + mono i potem xpand,nitro + mono. Teraz chce zrobić 60 dni tak no-shotgun (PRZED) natomiast po treningu shock albo storm! i nie wiem co dodać z rana ;) i 2 miesiąc no-xplode (PRZED) i po shock albo storm i też nie wiem co z rana do tego chciałem kupić matrix 5.0 bo w szkole nie mam z czego białka czerpać to by było dobre rozwiązanie ?

Witam trenuje karatę i jadę na mistrzostwa europy za 3 tygodnie. kategorie mam do 50kg,niestety ważę ok 53 potrzebuję zejść z tej wagi.. biegam,trenuje teraz tylko dieta na spalenie tych 3-4 kg. Proszę was tutaj o ułożenie mi specjalnej diety co jeść ,czego unikać z góry dziękuję

Waże 67 kg i mam 182 cm. Wyciskam 85 kg na klatę. Proszę o jakiś plan żywieniowy na masę. Chcę szybko przytyć i przybrać na sile. Trenuje już rok i masa mi nie rośnie. Czego nie można powiedzieć o sile (zrobiłem duże postępy). Na odżywki chce wydać do 150 zł. Proszę o pomoc.

[...] nie wiem czemu ale moim rowiesnika i ogolnie pytalem sie nawet mojej dziewczyny i jej ani nikomu innemu tak szybko nie rosna paznokcie i wlosy. musze obcinac paznokcie co jakies 3-4dni a do fryzjera musze chodzic co 3tyg bo tak szybko mi rosna. np obcinam sie na tzn jeżyka i po 3tyg mam 5cm dluzsze wlosy... Powiedzcie mi od czego to zalezy

Cze,otóż mam taką tezę:Myślę,że jak bym ważył z 75kg,to moje ciało miało by z czego urosnąć w górę.Mój kolega w moim wieku ważył 80kg,teraz w wieku 20 lat wyrósł na wysokiego,chudego chłopaka(193). Ważę 67kg,mam 182 cm i 14 lat,chciałbym przytyć do 70kg+.Co mam jeść?Ale nie chodzi mi o jakieś suple,tylko zwykłe jedzenie. Pozdr.

Mam zamira kupić: Biogenix Monster mass 5000g Biogenix Cell Pump Orange 665g WEIDER Victory Super Aminos 300 tab.lub aminokwasy SNI, Treca jescze nei wiem które lepiej Trec - l-glutamine T6 - tauryna + glutamina - 400kaps Co o tym myślicie i czy starczy to na jeden cykl? co jesecze do tego dokupić i czego można ise po tym spodziewać?

[...] Mam 15 lat waga 62kg, wzrost 164. Chciałbym zamienić to w mase mięśniową bo jak narazie to sam tłuszcz zero siły. Do dyspozycji: rególowana ławeczka, sztangi i ciężary, mogę biegać. Chciałbym żebyście mi podpowiedzieli jakie ćwiczenia wykonywać aby sprzyjały spalaniu tkanki tłuszczowej a ja ułożę sobie plan, i co mam jeść a czego raczej unikać.

Prosze nie przenosic tego posta do dzialu humor, poniewaz tam moze to byc niezrozumiale Taki t-shirt mozna nabyc na jedenej ze stron Gacie'ich juz od 18$. Czego to ludzie nie wymysla

Witam chciałbym zacząć się odchudzać lecz nie wiem od czego zacząć. Do ćwiczeń nie mam za dużo sprzętu:jeden hantelek 7,5kg,drążek. waga:85kg wzrost:183cm cel:redukcja tkanki tłuszczowej Czy ktoś mógłby napisać mi jakieś skuteczne ćwiczenia na spalanie tłuszcZu jakąś diete proszew o pomoc

podaj prawidlowy wynik dla 65 -latka tzn jaki wynik mozna uznac za prawidlowy - od - do i jak zachowac na dluzej dobry wynik -czego sie wystrzegac a na co sobie mozna pozwolic bez stachu o wyniki . jak cholesteropl ma sie do wyniku

[...] to niech wpytaniu zawsze mniej wiecej jakiego problemu to dotyczy a nie prawie każde pytanie brzxmi mma pytanie, bądz ma pytanie do Pana Darka i\td. Niech w pytaniu bedzie zawarta informacje czego mniej wiecej dotyczy bardoz to ułatwi korzystanie z tego forum i jednoczesnie wyeliminuje posty o tym samym powtarzające sie. Pozdrawiam Tompoz

[...] coś co wyskoczyło to przepuklina a to drugie to pachwinowa. Podczas operacji okazało sie,że mam jeszcze jedna przepukline pachwinowa z drugiej strony. Mam 3 siadki. Teraz mija miesiąc. Nadal bardzo boli. Nie tak jak pierwszy tydzień- tylko morfina pomagala- ale nadal bardzo. Nie wiem tak naprawdę od czego zacząć jeśli wrócę do treningów. Joanna

[...] diety, jednak zacząłem się dobrze odzywiac(ujemny bilans jest, na samych aerobach przez ostatnie miesiące spadło ponad 15kg). Chcialbym kontynuowac redukcje, jednak zacząć też jakis trening siłowy. Chcialbym ćwiczyć w domu, jakie przyrzady muszę sobie zakupić? Jest sens bez zadnej rygorystycznej diety(moze jakieś porady np czego jeść więcej)?

Witam. Chciałbym sie zapytać Was, drogie Panie( i Panowie??) o wasz sposób na radzenie sobie z włosami podczas treningu parteru. Ja związuje je sobie zwykłą gumką do włosów, ale nie trzymają się zbyt dobrze. Najlepiej byłoby dla mnie dowiedzieć się czego używa Benson Henderson http://www.youtube.com/watch?v=f-73ABeK3Ck Pozdrawiam